Wat fietsen betreft zijn power meters een betrouwbare bron van data. En ook al staat het op onze wishlist, in de loopsport zijn we nog niet zo ver: – de output van data tussen de verschillende leveranciers (bv. Stryd en Garmin) verschilt. Dat kan natuurlijk niet: 1 watt is 1 watt. Dat de output verschilt is logisch: er wordt niet correct gemeten. Onderzoek aan de KU Leuven wees uit dat de krachtmeting best gebeurt op de onderrug. – er is nog geen wetenschappelijke consensus over het toepassen van “wattages” in de trainingsleer van het lopen. – de markt is te klein. We kijken dus uit naar toekomstige ontwikkelingen. Zodat we onze dataset kunnen uitbreiden. Want we zijn natuurlijk fan van alles dat beweegt binnen de hardloopwereld, en dus hebben we ook al analyses verricht op basis van power meters. Wat betreft onze multisportontwikkeling kunnen we meegeven dat we voor het fietsen daar bij voorkeur een beroep doen op power meters.

Hartslag is een erg moeilijke variabele en dat om meerdere redenen: – niet iedereen kent zijn/haar omslagpunt (een recente inspanningstest is noodzakelijk) waardoor er geen correcte zones ingesteld kunnen worden (220-leeftijd of percentages op basis van maximale hartslag zijn meestal niet correct). – hartslagdata zijn enkel betrouwbaar indien gemeten met hartslagband. Door de opkomst van de optische polsmeting worden hartslagdata minder betrouwbaar. Voor ons resulteert dat in foute analyses en mogelijk ook schema’s. – bij een tempoversnelling stijgt je hartslag niet meteen mee. Dat kan een probleem zijn bij kortere intervals, omdat we daar dan niet de juiste intensiteit kunnen meten (die ligt hoger dan wat hartslagdata ons leren). We beseffen dat hartslag erg populair is bij one-size-fits-all schema’s – en daar staat het internet vol van. Wij analyseren echter jullie data per seconde en dan is hartslag niet de ideale oplossing. Vergeet ook niet dat het gebruik van hartslagdata uit de periode stamt toen er nog geen GPS-data beschikbaar waren voor lopers of er nog geen powermeters bestonden voor wielrenners: andere analyses waren toen niet mogelijk. Nu wel. Om al die redenen geven we gebruikers van de app wel de mogelijkheid om hartslag te selecteren als inputparameter (bv. op basis van een recente test, al draagt het dus niet onze voorkeur weg), maar gebruiken we momenteel zelf geen schema’s gebaseerd op hartslag. We zien dit wel als een mogelijke uitbreiding later.

We kijken je training na op basis van je inputparameter (tempo heeft onze voorkeur boven hartslag) en vergelijken ze met wat we voorzien hadden voor je. Op basis hiervan geven we je gerichte feedback.

Daar kunnen we helaas niet in detail op antwoorden: if we’d tell you, we’d have to kill you 😉 We kennen je fitheid na een aantal trainingen en wedstrijden vrij goed dankzij ons algoritme. Soms onderschatten we je nog, maar dan word je gevraagd om een herkalibratie te doen. Zo stellen we onze kennis over jou bij. Bij het installeren stellen we je een aantal vragen om je te leren kennen.

Voorlopig focussen we nog op lopen alleen. Als je andere sporten erbij doet gaat je vooruitgang sterker zijn dan we je inschatten. Daardoor ga je geregeld gevraagd worden om een herkalibratie uit te voeren. We zijn ondertussen wel aan het werk met het implementeren van een nieuw algoritme dat ook ander sporten meeneemt in de berekening van je loopvorm.

Nee. De app beschikt niet over een trackingfunctie. Kies je favoriete tracker (dat mag strava zijn of eender welke wearable die gelinkt is aan jouw account op strava) en voer de training uit. Wij lezen achter deze data uit dankzij de link met Strava of Gamin.